Plancher pelvien entr. d'avril à juin 2024 en leçons indiv.
Avec un bon entraînement du plancher pelvien vous apprenez à
soulager la pression des organes par des exercices respiratoires
sentir les mouvements du diaphragme et ses effets sur les organes du bassin
percevoir et entraîner de manière différenciée la musculature du plancher pelvien
corriger l’effet de la position des pieds et des hanches sur le plancher pelvien
apporter davantage de soutien à vos organes
aborder consciemment l’incontinence et agir positivement sur elle
En ce moment thérapies individuelles sur rdv.
Préparation à la naissance
Grossesse et accouchement
Une bonne préparation à l’accouchement donne les meilleures chances de bien être à la mère et à l’enfant. Pendant la grossesse, l’organisme a un besoin accru d’oxygène pour assurer les processus intensifiés du métabolisme. Une bonne respiration et une bonne circulation sanguine activent les fonctions cérébrales et nerveuses et influencent positivement le développement de l’enfant. Apprenez à temps à connaître vos forces, pour qu’elles vous aident lors de l’accouchement. Lors de la préparation à la grossesse et à l’accouchement je travaille sur les aspects suivants.
Respiration : diaphragme
Circulation : irrigation sanguine artérielle, reflux du sang veineux
Sérénité intérieure : force nerveuse, concentration
Position du bassin : articulation sacro-iliaque, articulation de la hanche
Sentir et comprendre la voie de l’accouchement
Positions d’accouchements, phases de l’accouchement (avec le partenaire)
Respiration pendant l’accouchement et respiration relaxante entre les contractions
La préparation à la grossesse et à l’accouchement a lieu en leçons individuelles. Egalement la gymnastique post partum et l’entraînement du plancher pelvien. (sur rdv).
