durch Atemübungen die Organe von ihrem Druck zu entlasten
die Zwerchfellbewegung und Auswirkung auf die Beckenorgane gut zu spüren
die Schichten der Beckenbodenmuskulatur differenziert wahrzunehmen und zu trainieren
den Einfluss Ihrer Fuss- und Hüftstellung auf den Beckenboden zu korrigieren
Ihren Organen mehr Stützkraft zu geben
Inkontinenz bewusst anzugehen und positiv zu beeinflussen
Der nächste Beckenbodenkurs findet ab 16. Sept. 2020 statt (s. unter Angebot, Programm zum Herunterladen). Einzelstunden jederzeit möglich.
Geburtsvorbereitung
Schwangerschaft und Geburt
Eine umfassende Geburtsvorbereitung stärkt Mutter und Kind. Für die intensiven Stoffwechselvorgänge während der Schwangerschaft benötigt der Organismus besonders viel Sauerstoff. Eine gute Atmung und Durchblutung beeinflusst die Hirn- und Nervenfunktion und wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus. Lernen Sie früh genug ihre Kräfte kennen, damit sie Ihnen während der Geburt zur Verfügung stehen. In der Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung werden folgende Themen berücksichtigt:
Geburtsstellungen, Geburtsablauf (zusammen mit dem Partner)
Atmung während der Geburt und Entspannungsatmung zwischen den Wehen
Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung vermittle ich individuell in Einzelstunden. Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining auch in Gruppenstunden.
